宜蘭爬山景點全攻略：精選步道、交通資訊與新手必看貼士

嘿，最近有朋友問我宜蘭哪裡適合爬山，我才發現原來很多人對宜蘭的爬山景點不太熟悉。宜蘭這地方，我去了好幾次，每次都有新發現。說真的，這裡的步道多樣性很高，有的輕鬆好走，有的挑戰性十足，絕對能滿足不同需求。今天我就來分享一些個人經驗，幫大家規劃宜蘭的爬山行程。

記得第一次去宜蘭爬山，我選了太平山，那天天氣不太好，霧濛濛的，但反而有種仙境感。不過，有些步道維護得不是很好，去之前最好先查詢最新狀況。下面我會詳細介紹幾個熱門的宜蘭爬山景點，包括交通、難度這些實用資訊。

為什麼宜蘭的爬山景點這麼受歡迎？

宜蘭靠山面海，地理環境獨特，爬山景點通常結合了森林、瀑布和海岸景觀。像我這種喜歡多元體驗的人，就特別愛這裡。而且宜蘭離台北不遠，周末出發很方便，不會太累。

不過，要注意的是，宜蘭的天气變化快，爬山前最好查看預報。我曾經遇過突然下雨，差點滑倒，所以裝備要準備齊全。

精選宜蘭爬山景點推薦

這裡我挑了幾條我親自走過的步道，從簡單到進階都有。如果你剛接觸爬山，可以從五峰旗瀑布開始；要是想挑戰自己，太平山的路線會很適合。

太平山國家森林遊樂區

太平山是我最常去的宜蘭爬山景點之一，這裡海拔高，夏天涼爽，冬天有機會看到雲海。地址在宜蘭縣大同鄉太平村，開車從宜蘭市區出發大約要1.5小時。門票平日150元、假日200元，停車費另計。

步道主要有幾條，像是翠峰湖環山步道，全長約3.95公里，走完要2小時左右。難度中等，部分路段有階梯，但視野超棒。我上次去是秋天，楓葉紅了，拍照很美。不過，山區天氣不穩定，建議帶雨具。交通方面，可以搭國光客運到太平山站，但班次不多，自駕比較方便。

五峰旗瀑布步道

五峰旗瀑布是宜蘭很知名的爬山景點，適合全家出遊。地址在宜蘭縣礁溪鄉，從礁溪火車站走過去約20分鐘。免門票，全天開放。

步道全長約1.5公里，來回大概1小時，難度低，幾乎是平路。瀑布分三層，第一層最容易到達，第二層要爬點階梯，但風景值回票價。我帶小孩去過，他們玩得很開心。缺點是假日人多，有點吵雜。交通很方便，礁溪有很多公車可到。

礁溪跑馬古道

跑馬古道是歷史悠久的宜蘭爬山景點，全長約5公里，從礁溪到頭城。入口在礁溪鄉五峰旗附近，免門票。難度中等，有些上下坡，走完全程要2-3小時。

這條古道以前是運輸路線，現在維護得不錯，沿途有林蔭和溪流。我喜歡這裡的寧靜感，但部分路段標示不清，第一次去最好跟團或用手機地圖。交通可以搭公車到礁溪轉乘當地巴士。

說實話，跑馬古道夏天蚊子多，記得噴防蚊液。我上次被叮得滿腿包，有點掃興。

宜蘭爬山景點比較表

為了幫大家快速比較，我整理了一個表格，列出這幾個景點的關鍵資訊。這樣你可以根據自己的體力和時間選擇。

從表格可以看出，宜蘭爬山景點的多樣性很高。如果你是第一次來宜蘭爬山，我會推薦從五峰旗開始，再慢慢嘗試其他路線。

爬山前的準備工作

無論去哪個宜蘭爬山景點，安全最重要。我通常會帶水、零食、雨衣和手機。鞋子要選防滑的，我曾經穿普通運動鞋去太平山，結果差點滑倒，後來換了登山鞋就好多了。

另外，宜蘭的山區天氣多變，出發前查一下中央氣象局的預報。有次我沒查，遇到午後雷陣雨，全身濕透，行程只好提前結束。

常見問答

總之，宜蘭的爬山景點豐富又多樣，無論你是想輕鬆散步還是挑戰自我，都能找到合適的路線。多來幾次，你會發現每次都有新驚喜。下次去宜蘭，別忘了試試這些步道！